自分の機嫌を整える

こんにちは、こうすけです。

最近読書を心がけるようになってから、考え方のアップデートが行われている感じがして、とても心地よい時間が増えています。

そういったこともこれから徐々に書いていきたいと思っています。

さて、そういった思考のアップデートの中で発見したことの１つが、

「自分の機嫌は自分で整える」

というものです。

自分の心の状態を自分自身で心地よい状態に持っていけると、周りの状況に左右されないので、穏やかに日々を過ごせるようになっていくんですね。

何かいいことがあったから、気分が上がったりするのももちろん楽しいのですが、特にこれといって嬉しい出来事がなくても、自分の気持ちの中に嬉しさだったり、心地よさを見つける癖をつけると、どんな時でも嬉しいという状態に、自分からできるんだろうというように、僕は考えています。

そこで最近僕が試しているのは、

寝起きから楽しい気分を自分で作ってみる。

朝はまだ頭がぼーっとしているので、体を動かしながら楽しい気分になってしまおう、というお試しです。

それで買ったのが、マラカス。しかも大好きな黄色。

枕元にマラカスを置いておき、朝起きたらマラカスを振りながら洗面所に向かう。

これを習慣づけてみたのですが、思った以上に楽しいんですね。

端から見ればだいぶ変わった人なんでしょうが、やってる当人は朝から大分ご機嫌です。

この習慣、ご機嫌な時間を増やしていくいいきっかけになりそうです。