「続ける」ということ

こんにちは、こうすけです。

何と今日で、今年に入ってから、ブログの毎日更新が１ヶ月に入りました。

今まで日記なども三日坊主だったので、我ながら快挙です笑

何かを習慣化するのには「３」という数字を意識すると良いそうです。

三日坊主という言葉があるくらいなので、寧ろ３日続けたら、習慣化の第一歩と考えても良いくらいなのではないでしょうか？

そしてその次は、３週間続けてみる。

その次は、３０日、そして３ヶ月、３年というように「３」という期間をベースに習慣化を図る。

こうやって、目安を作っていくと、習慣化しやすいようです。

だから習慣化したいことがあれば、まず３日続ける。

続かなかったら、そこでやめてしまって、次のことにチャレンジするのも良し、また改めて、３日続けてるのも良し。

色んな選択を楽しむのが良いと思います。

僕は３日、３週間、３０日を乗り越えたので、次は３ヶ月を目指して進みたいと思います。